怀孕后期饮食？营养师的贴心建议。孕育进入最后的冲刺阶段，营养的贮备对孕妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎宝宝健康出生的必要前提。怀孕后期饮食？
补充必需脂肪酸
此阶段是胎宝宝大脑细胞增殖的高峰，孕妈妈需要提供充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，多吃海产品可利于DHA的供给。怀孕后期饮食？
鱼肉含有优质蛋白质，脂肪含量却比较低。鱼还含有各种维生素、矿物质和鱼油，有利于胎宝宝大脑发育和骨骼发育，是孕晚期最佳的蛋白质来源。而且鱼肉中富含3-3脂肪酸，能有效防止早产。怀孕后期饮食？
饮食少盐又少糖
怀孕晚期，最危险的状况就是妊娠高血压。为了预防妊娠高血压，要减少盐和水分以及糖分的摄取量，为此要适当改变烹调方法和饮食习惯。制作沙拉时，最好用柠檬和食醋代替酱油和盐;吃面时，最好不要喝面汤。怀孕后期饮食？
饭后休息半小时
众所周知，饭后马上躺下就会妨碍消化，容易发胖，但是孕妈妈例外。饭后30分钟之内，脸朝右侧卧，这样能把血液集中到腹部，可以给胎宝宝提供充分的营养。但是不能在这段时间内熟睡或在床上翻来覆去。
