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哺乳期可以吃秋葵吗
秋葵是一种药食两用的蔬菜，在市场上的价格一点也不便宜，一般人可能不会很触及吃秋葵，因为秋葵在日式料理里才比较常见，如果一旦喜欢上吃秋葵，那就一定不会在拒绝美味的秋葵那对于哺乳期的妈妈可以吃秋葵吗？我们一起来看看吧。
哺乳期可以吃秋葵吗
哺乳期是可以吃秋葵的。新鲜的秋葵含有较多的碳水化合物，可以促进乳汁的分泌。而且秋葵里面含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分，还含有钙、磷等元素。
哺乳期的妈妈容易便秘，所以多吃秋葵可以促进肠道的蠕动，防止便秘，其次秋葵鲜美的味道可以增加哺乳期妈妈的食欲，进而让宝宝得到丰富的营养。

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那哺乳期吃秋葵还有哪些好处呢？
哺乳期吃秋葵的好处
1、秋葵里含有的维生素A，具有保护眼睛的功能。
2、秋葵中分泌的一种蛋白，可以改善胃部情况，有增强食欲的功效。而且这种蛋白可以抑制糖吸收的作用，有治疗糖尿病的功能。
3、秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好。哺乳期的妈妈食用后，正好可以帮宝宝补充钙，促进骨骼的发育。
4、秋葵的含铁量也很高，可以预防哺乳期的妈妈发生贫血。
以上就是哺乳期可以吃秋葵的所以解答了，吃秋葵的好处多多，且不限人群，所以哺乳期的妈妈福利就是多吃秋葵哦，既对自己的身体有利，更是对喂养宝宝的母乳增加了营养。希望小编的回答能够帮到你们。