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众所周知，婴儿在1岁多以后，牙齿会渐渐冒出，咀嚼能力逐渐增强，因此，饮食要从乳类过度成谷类、肉、蛋、蔬菜类那么，一岁多宝宝都有哪些食谱呢?下面我们就来详细介绍一下：一岁多宝宝营养食谱以及一岁多宝宝食谱怎么做? 一岁多宝宝营养食谱： 1、一岁多宝宝营养食谱---鲜鱼饼 食材：鱼肉30g，鸡蛋1个，葱20g，黄油10g，番茄酱15g。 做法： 1、将鱼去骨，煮熟弄成泥。
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2、在加入葱末和鸡蛋，均匀搅拌，在将鱼泥弄成饼状。 3、将锅烧热放入黄油，在放入鱼饼，小火慢煎。 4、出锅后，撒上少量番茄酱即可。 小贴士：它含有维生素、钙、铁、锌与脂肪等，能满足宝宝的营养所需。但不可煎的太老，以免营养流失。 2、一岁多宝宝营养食谱--胡萝卜排骨山药粥 食材：排骨，红萝卜35g，山药30g，米粥35g，姜、盐少许。
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做法： 1、将排骨洗好，过水，然后放入锅中炖煮。 2、将红萝卜、山药切成块。 3、在排骨快好时，放入红萝卜、山药与姜煮20分钟。 4、在将红萝卜与山药捞出弄碎，加到准备好的粥里煮开，在加入一些排骨汤，撒上少许盐调味。 小贴士：排骨能补钙，红萝卜有丰富的维生素，能明目，山药具有很好的滋养与助消化功能，因此，是宝宝的必备食谱之一。
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3、一岁多宝宝营养食谱--红薯粥 材料：米30g，红薯1个。 做法： 1、将米洗好，加水熬成粥。 2、将红薯削皮，切成片状，在将红薯蒸熟，碾成泥。 3、将红薯泥倒入锅中与粥搅拌，等温了之后，可喂宝宝食用。 小贴士：它具有纤维素、维生素与蛋白质，有利于促进消化，更好地吸收营养。 4、一岁多宝宝营养食谱--牛奶蛋 材料：牛奶1杯，鸡蛋1个，糖少许。 做法： 1、敲蛋时，将蛋液和蛋黄分开，快速搅动蛋液起泡。
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2、将牛奶、蛋黄、糖均匀搅拌，放入锅中煮热，然后在打好的蛋液慢慢的加入锅中，煮熟即可。 小贴士：牛奶和蛋含有各种维生素与蛋白质，常吃能促进宝宝的大脑与骨骼发育，因此，深受大家的青睐和喜欢。 在做这些营养餐的时候，妈妈们一定要将食物彻底煮熟与煮烂，才能让宝宝更好的食用与吸收营养哦!
编辑总结：一岁多宝宝营养食谱以及 一岁多宝宝食谱怎么做的相关知识就介绍到这里了，宝妈们在做这些营养餐时，一定要将食物彻底的煮熟与煮烂，这样才有利于宝宝的健康和吸收。
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