不少夫妇婚后都想尽快生个小宝宝，为家里带来更多的欢乐，然而备孕一段时间以后发现并没有怀孕的迹象。那究竟是什么原因会导致不孕不育的发生呢?下面我们来了解一下哪些不良的饮食习惯会不知不觉影响着生殖健康。
1.食过多熟食
在制作过程中商家为了使熟食的口感更加爽滑，颜色更加鲜艳，保存时间更长，往往添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。长期摄入熟食，体内铝超标，不仅会导致男性成熟精子的数量和品质都下降，造成不育;而且会导致胎儿发育异常，尤其是脑部的发育。
2.长期吃素食
不少女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，拒绝吃油脂和肉类，很容易导致各种营养物质缺乏，影响女性的排卵规律，也会降低精子的质量。
3.高油脂、高蛋白饮食
与全素饮食相反的是，很多人以为多加强营养能够有助于受孕，于是盲目大量地摄入高油脂、高蛋白食物，导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，从而导致男性精子异常，女性经期紊乱及胰岛素抵抗，出现多囊卵巢综合征等排卵功能障碍的疾病，甚至容易出现糖尿病，高血压，高血脂等代谢功能紊乱的疾病。
4.吃过多寒凉食物
雪糕、冷饮等冰冷食物容易使体内摄入寒气，造成宫寒和盆腔血淤，进而月经紊乱，痛经等。而凉茶、苦瓜、西瓜等寒凉的食物也会损伤人体的阳气，造成畏寒肢冷，宫寒不孕，男性腰酸精子弱等严重后果。
5.吸烟、酗酒
科学证明，胎儿的性别取决于与女方卵子结合的男方精子是携带x还是y染色体。
生男生女科学研究重大启示：x精子喜酸，y精子喜碱，碱胶和酸胶可以改变阴道内酸碱环境，假如你想要个女孩，就用酸胶，将身体调理成偏酸体质的，想生男孩，可以用碱胶，把身体调成碱体质，生男生女研究师祖-美国朗德姆.B.谢特尔兹博士，经过试验得出结论,建意开始同房前半个月开始用。
现在有种说法，X型精子喜欢酸性环境，Y型精子喜欢碱性环境，因此有了“酸男碱女”的说法。
为什么运动员多生女儿？因为他们平时多喝碳酸饮料，体质偏酸性所以容易生女儿。听起来好像非常有道理！
实际上，人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念，食物经过消化系统代谢进入血液，是会对人体造成一定的影响，但这种影响远远没有我们想象中那么大。也就是说，食物改变人体酸碱度，几乎不可能。
人体血液中含有一些缓冲物质，这些物质的作用就是调节人体的酸碱平衡，以防止体内因为酸碱性物质堆积出现酸中毒或碱中毒，所以，人体的pH值是相对稳定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。
我们平时所需营养是多样化的，碱性食物的蔬菜水果固然应该多吃，酸性食物的肉类和蛋,也是均衡营养不可或缺的部分。
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、香蕉、海带、柳丁等。
很多人认为，在同房前用苏打水冲洗阴道，可以让阴道偏向于碱性，而Y精子在碱性环境中更为活跃，因此更容易生男孩。
真相：其实，人体的PH值往往是恒定值，并不能通过清洗碱性或酸性液体或者是吃某类食物就能出现巨大的偏差，因此用苏打水冲洗阴道就能生男孩子的说法并无科学依据。
另外，长期用碱性苏打水冲洗阴道，会导致阴道菌群的失衡，干扰精子顺利通过阴道与卵子汇合，影响正常怀孕，更别说生男孩啦。
排卵日同房是受孕的条件之一，并非是生男孩的条件。男女的自然出生率差不多，在排卵日受精会增加生男孩的几率，仅仅是一种猜测而已，这种猜测并没有医学理论依据，也没有医学统计依据。
而且，通过月经周期预测的排卵期会有一定的误差。
这时候肯定又有妈妈跳出来：我可以证明，孕前用碱水洗私处还吃了很多碱性食物，就是生了男孩！！效果杠杠的！
嗯哼！恭喜你如愿以偿！事实上，生男生女，机会各有50%。受精时两种精子与卵子的结合是随机的，是不以人的主观意志而转移的，机会均等，不是男孩就是女孩。只能说，这是个巧合罢了。
虽说有很多方法可以增加孕力，但是还有什么比吃东西这么简单的方法更能让人省事省力呢？其实只要按照上面提到的备孕期饮食的五大原则，平时饮食的时候多加注意，就一定能怀上健康的宝宝。