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怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法
　　怀孕初期会头痛吗？准妈妈会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早 孕反应。怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法，如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷， 或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压疾病， 要及时去医院接受治疗。疲劳是诱发准妈妈头痛的一个重要诱因， 孕期每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过 于精神集中的事，如长时间看电视等。
　　在头上敷热毛巾
　　在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户 外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，按摩一下太阳 穴或抹点清凉油，都有助于缓解准妈妈的头痛。

　　充分放松身心
　　注意身心充分放松，去除可 能的担心和不安的因素，避免身 体受凉，也利于减轻头痛。怀孕进行到第3个月时，对准妈妈来说是一个重要的转折期，这 说明准妈妈已经基本上成功地度过了流产概率高的孕早期，而且准 妈妈也逐渐适应了孕期生活。
　　胎儿和准妈妈的变化
　　胎儿的变化
　　胎儿从头部到臀部长44-60毫米。此时的胎儿已经度过 发育的关键期，受感染或药物影响的风险大大减小。此时完胎盘 全形成了肝脏、肾脏、肠、大脑、肺等重要的身体器官，而 且各器官可以发挥功能。现在可以看到胎儿手指甲和头发等宫腔 细微部分。同时，外生殖器也开始发育。
　　准妈妈的变化
　　由于血液循环加强，准妈妈的手和脚变得更加暖和，也会 更容易口渴，所以这时期准妈妈一定要补充水分。子宫几乎占 据了盆腔，耻骨上面的下腹部发生感觉上的变化，已经可以触 及子宫底，并刺激膀胱，出现尿频症状。随着血液供给量的上 升，可以观察到乳房附近的静脉呈青色。

怀孕睡姿为睡个好觉支招
　　怀孕初期会头痛吗？准妈妈会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早 孕反应。怀孕初期会头痛吗及减轻头痛的方法，如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛，伴呕吐、胸闷， 或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压疾病， 要及时去医院接受治疗。疲劳是诱发准妈妈头痛的一个重要诱因， 孕期每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过 于精神集中的事，如长时间看电视等。
　　在头上敷热毛巾
　　在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户 外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，按摩一下太阳 穴或抹点清凉油，都有助于缓解准妈妈的头痛。

　　充分放松身心
　　注意身心充分放松，去除可 能的担心和不安的因素，避免身 体受凉，也利于减轻头痛。怀孕进行到第3个月时，对准妈妈来说是一个重要的转折期，这 说明准妈妈已经基本上成功地度过了流产概率高的孕早期，而且准 妈妈也逐渐适应了孕期生活。
　　胎儿和准妈妈的变化
　　胎儿的变化
　　胎儿从头部到臀部长44-60毫米。此时的胎儿已经度过 发育的关键期，受感染或药物影响的风险大大减小。此时完胎盘 全形成了肝脏、肾脏、肠、大脑、肺等重要的身体器官，而 且各器官可以发挥功能。现在可以看到胎儿手指甲和头发等宫腔 细微部分。同时，外生殖器也开始发育。
　　准妈妈的变化
　　由于血液循环加强，准妈妈的手和脚变得更加暖和，也会 更容易口渴，所以这时期准妈妈一定要补充水分。子宫几乎占 据了盆腔，耻骨上面的下腹部发生感觉上的变化，已经可以触 及子宫底，并刺激膀胱，出现尿频症状。随着血液供给量的上 升，可以观察到乳房附近的静脉呈青色。

怀孕初期饮食习惯不要有
怀孕初期饮食从本周开始，准妈妈就要尽量避免吃过多油炸食物、味道浓重的香辣口味食物，以及烟熏制品，如香肠、熏鱼等。怀孕初期饮食习惯不要有高热量的食物，或者太咸的食物，如巧克力、奶油、咸菜等；咖啡、可乐等饮料，以及含有酒精成分的饮品都不能饮用，避免刺激胎儿。
　　乱进补
　　有些人认为“吃补药总不会错”，于是滥补人参、桂圆等大补元气之品，其结果有可能事与愿违，对母婴不利。一切温热、大补之品，准妈妈均不宜服。孕期进补应遵循医生的嘱咐进行。

　　吃太咸的食物
　　从现在开始，准妈妈需要减少食盐摄入量，因为食盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。正常的情况下你每日的摄盐量以5——6克为宜。
　　吃生鱼片
　　有的准妈妈经常食用生鱼片来补充营养。其实准妈妈最好少食或者不食用像生鱼片之类的鱼、肉类食品。因为这类食品的营养不易吸收，且未经过烹饪，病菌也不易被杀死，对胎儿和准妈妈都不利。生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌
　　喝长时间熬制的骨头汤
　　动物骨骼中的钙质，不论多高的温度也不能溶化，过久烹煮反而会破坏肉中的蛋白质。骨头上的肉熬久后，肉中的脂肪会析出，增加汤的脂肪含量。
　　吃辛辣、刺激性的食物
　　有的准妈妈喜欢吃非常辛辣的食物，觉得可以开胃，其实这样不好。辛辣刺激性食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿的血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或者患病。

怀孕后注意事项多加防范
　　（1）控制以及孕妇进行自己的情绪。怀孕后注意事项首先就是要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪非常激动减至最低限度。多看一些美丽的风景、图画，多接触社会美好的事物，怀孕后注意事项多加防范避开令自己情绪容易激动的东西，不要通过阅读网络恐怖、悲伤的书籍或看恐怖主义电影，让心境平和舒坦，让胎儿在母体内可以轻松成长。
　　（2）孕期做好家务。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便秘。总之，孕期只静不动是不可取的。但做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不想做时不要勉强。

　　（3）孕妇穿鞋。从怀孕的第三个月开始，你应该选择穿脚负担小、走路方便的鞋子。最重要的是脚跟应该低，在2厘米以下。选择透气良好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，并加重脚的浮肿。鞋底应选择防滑鞋底。
　　（4）妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈炎的发生率为50%，通常在妊娠后2——4个月出现，分娩后逐渐消失。如果你在怀孕前有牙龈炎，怀孕期间症状可能会恶化。这时候你需要去医院听医生的建议，积极配合治疗。说怀孕期间看不见牙齿是不对的。
　　（5）怀孕期间其他须注意的事项
　　孕期除了劳逸结合，日常生活也要有规律。日常生活中，要注意尽量放松腹部。如果我们增加腹压，振动身体，很容易发生流产。如上下楼梯、搬运重物、伸手拿东西等；站立时间长，穿高跟鞋或行走3公里以上；排便困难，咳嗽剧烈，孕期性生活粗糙，剧烈运动跳舞等，都需要多加注意。

怀孕美育胎教
　　怀孕第11周，胎儿的重要作用器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已经各就其位，并开始工作了，它们之间还会影响继续进行发育。现在对于胎儿初步的意识萌动已经没有建立，所以，对胎儿心智胎教训练可以较抽象、较立体的怀孕美育胎教法研究为主。美育胎教要求你通过看、听、体会社会生活环境中一切的美，将自己的美的同时感受就是通过神经网络传导输送给胎儿。

　　美育胎教的具体分析方法：看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。你要选择对于那些立意高、风格雅、个性形成鲜明的作品通过阅读，尤其我们可以多选择以及一些中外名著。你在阅读教学这些网络文学艺术作品时一定要边看、边思、边体会，强化他们自己对美的感受，这样一个胎儿才能发展受益。有条件的话，你还可以看一些比较著名的美术设计作品，比如作为中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动员工自己的理解力和鉴赏力，把生活影响中美的体验传导给胎儿。
　　听，主要是指听音乐，当你听音乐时，你可以选择一些，主题清晰，充满意境的作品，它们可以促进人们美丽的感情的激增，也有利于胎儿的心灵成长。
　　体验是指贯穿于观看和聆听活动中的所有感受和理解，包括你对自然美的体验。
　　审美先天教育小贴士:你可以每天告诉宝宝你生活中的美好事物，让他认识到等待他的世界是美好的，通过与胎儿共同生活和感受，培养他对生活的热爱，果断的自信，活泼开朗的性格，使母子、父子关系更加牢固。