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1 熬夜喝咖啡对身体有害吗

有害

熬夜的时候喝咖啡对身体是很不好的，因为熬夜本身就有导致心跳加速的危害，而咖啡有很强的刺激性，熬夜喝咖啡的话很有可能会导致心悸甚至是心脏病。

2 喝咖啡注意事项

1.吃药不宜喝咖啡

咖啡与很多药物都会发生反应，所以如果您正在服药期间，为了保险起见还是暂时不要喝咖啡了。

2.不要过量

短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重，使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。

3.喝酒不宜喝咖啡

酒精会抑制大脑活跃度，而咖啡因的作用则是刺激中枢神经和肌肉，加快血液循环。如果酒与咖啡同饮，会增加心血管负担，加重酒精对人体的损害。

4.缺钙不宜喝咖啡

咖啡会加快钙的流失。连续饮用两杯咖啡，体内的钙会损失10-15毫克。同时，咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收。

5.空腹不宜喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陈代谢，如果空腹喝咖啡有可能引发心慌心悸，对于低血糖患者可能会加重低血糖症状。

3 多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调;而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。

4 健康小贴士

熬夜喝咖啡对身体有害吗这篇文章就为大家介绍到这里，其实咖啡本身对身体并没有什么危害，对身体有害的是熬夜，如果长期熬夜加喝咖啡的话对身体伤害是很大的，建议不要这样做。

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