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怀孕期间,孕妇朋友也不是什么运动都不可以做的,比如瑜伽这种运动,比较适合孕妇朋友,特别是到了孕晚期之后,坚持练瑜伽有助于日后的分娩,那么,孕妇瑜伽适合早晨还是晚上?
孕妇瑜
练习瑜伽的时候要先从简单的动作练起,要循序渐进的练习瑜伽,而且每天的运动时间也要从刚开始的短时间运动再慢慢延长运动
在怀孕期间练习瑜伽有不少的好处,首先,练习孕妇瑜伽可以加强盆底肌肉的力量,对今后的生产有帮助。其次,练习孕妇瑜伽可以促进血液循环,从而减轻孕期手肿脚肿的症状。最后,孕妇瑜伽的一些动作能促进肠道蠕动,起到预防便秘的作用。