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哺乳期能吃血皮菜吗
哺乳期妈妈在饮食上需要多加注意，在哺乳期吃的食物关系乳汁分泌以及产后女性和宝宝的身体健康状况其中血皮菜在日常生活中是比较常见的，不过有不少哺乳期妈妈没有了解过血皮菜的性质，导致月子期间的妈妈不敢轻易的食用。

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不过血皮菜具有止血、解毒效果，对于消肿也是有一定帮助的，那么哺乳期能吃血皮菜吗?下面就跟着小编了解一下吧。
哺乳期能吃血皮菜吗
答案：哺乳期尽量不要吃血皮菜，虽然血皮菜是一种营养很丰富的食物，可是它属于一种寒凉食物，不适合哺乳期妈妈食用，而且女性进入哺乳期后，吃的食物尽量选择性质温和的。值得注意的是，长时间食用血皮菜对肝部有一定毒性，在哺乳期经常吃血皮菜，乳汁中含有了有害成分，如果传递给宝宝，对宝宝会造成极大的伤害。

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此外，哺乳期妈妈饮食要清淡为主，不过可以选择多吃一些富含高蛋白、性质很温和的食物，同时增加维生素的摄入量，帮助消化和吸收，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，可以预防产后便秘和痔疮的发生。
吃血皮菜的好处和作用
1、血皮菜中含有铁、铜、锌等微量元素，都是人体所需的物质，对人体确实有一定好处的，而且可以预防心血管疾病。
2、血皮菜具有很不错的补血和止血功效，贫血患者食用能够改善症状，还可以用于治疗胃出血、便血等出血病症。
3、血皮菜还具有药用价值，能够当作药物食用，因为这种食物性质寒凉，所以具有清热解毒的作用。
4、血皮菜还能够加快肠道蠕动，帮助改善便秘问题。
5、吃血皮菜还可以降血脂，并帮助消化，而食欲不振的人可以适当吃一些。
吃血皮菜的注意事项
1、血皮菜并不适合经常服用，这种菜其实属于千里光族绿色植物，一般都会带有吡咯里西啶类黄酮(PA)，对肝脏带有副毒害作用，食用过量会引起肝硬化，还会增加畸形几率，因此孕妇是不建议吃的。
2、平时大家在吃血皮菜时一点要控制好量，其中脾胃虚弱、肝肺功能差的人群最好不要吃这种食物，而且食物寒凉，配合吃一些凉性食物会引起肠胃不适症状，导致腹泻、腹痛等，还会增加女性生理性痛经几率。
以上就是关于“哺乳期能吃血皮菜吗”的相关内容解答，一般哺乳期是建议吃血皮菜的，孕妇更不建议吃，其它人群可以适当食用一些，但是不可以过量或是长时间吃血皮菜。此外，为了产后身体恢复和乳汁分泌，产后饮食一定要规范合理，哺乳期期间可以多吃一些下奶的汤汤水水。