母乳的挤取方法有什么，怎么用手挤母乳出来，母乳的挤取方法相信每个妈妈都有自己的经验，但是对于新手妈妈来说可能就是一个大写的尴尬了，那么母乳的挤取方法。
吸奶器挤乳法
正确的挤奶姿势是将大拇指放置在乳晕上方，其余4个手指放在乳晕下方夹住后再轻轻推揉，推揉一段时间后再用拇指在上其余4指在下的姿势勒紧乳房向前挤奶。
清洁乳房
洗净手之后再开始吸奶用专业的乳头清洁棉进行擦拭完成吸奶后仍然需要擦拭，并可以配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽。
放松乳房
在开始吸奶前要对乳房进行适当的按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。
每次挤初完毕后不仅要及时进行清洗，还要注意进行消毒。
如果借助吸奶嚣进行吸奶，就得注意个人和吸奶器卫生。
控制挤奶的节奏
当妈妈使用吸奶器时，需要注意控制好节奏，当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。
手工挤奶法
妈妈坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
挤奶的姿势
挤奶时，妈妈用整只手握住乳房，把拇指放在乳头、乳晕的上方，其他4指放在乳头、乳晕的下方，托住乳房。
挤奶的技巧
妈妈用拇指、食指挤压乳房，挤压时手指一定要固定，握住乳房。最初挤几下可能奶水下不来，多重复几次就好了。
每次挤奶的时间以20分钟为宜，两侧乳房轮流进行。一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房。
这样交替挤奶，奶水会多一些如果奶水不足，挤奶时间应适当延长。
