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　　备孕到底该怎么备呢？我想这是很多夫妻所担心的问题。备孕期间能做什么，不能做什么呢？例如，备孕吃牡蛎可以吗？接下来我们就来看看备孕吃牡蛎的好处吧！“备孕男”看过来，吃这些很重要！

　　“备孕男”即是即将备孕的男人简称。小李是IT公司职员，结婚近两年，一直没要孩子，随着年龄的增大和父母的催促，要孩子的问题被提上了日程。前几日，小李到医院进行了精液分析检查，发现自己

　　的精子活力偏低，医生告知是弱精子症。在接受治疗的同时，小李询问在日常生活中吃些什么食物可以提高精子质量呢？医生为小李安排了以下菜单：

　　

　　1.牡蛎 牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，并且能改善性功能。锌元素缺乏，可引起前列腺中酶活性异常，从而影响精液的液化和精子活力。

　　2.葵花子 葵花子除了富含锌元素外，还含有丰富的维生素e，VE可以抗氧化，清除自由基，不仅对精子的生成及精子活力有益，还可以延缓衰老。

　　3.山楂 山楂富含维生素c，VC可以降低精液的凝集力，有利于精液液化。实验研究表明山楂可以提升精子活力。中医学中山楂有消食、活血的功效，对现代人多见的高脂血症有益。

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　　路过

　　

　　雷人

　　

　　握手

　　

　　鲜花

　　

　　鸡蛋

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