3个月胎宝营养不良？只因这个原因，孕妈要躲避坑 2020-05-27 15:40:28 枕边聊育儿
朋友怀孕后，全家人非常高兴。婆婆更是每天张罗给她做各种好吃的堪称十全大补。三个月产检时，医生反而说胎儿营养不良。明明大鱼大肉吃着，为什么还会这样呢？
大家普遍都认为，怀孕前3个月是胎儿最脆弱，也是最缺乏营养的，所以有些妈妈即便看着饭菜就想吐，还是会被劝忍着吃下去。也有长辈为了给胎宝补充营养，什么食物都劝孕妈吃一些，然而这种胡吃海喝，乱滋补的行为，反而会让宝宝营养不良。今天我们就来聊聊，孕早期补充营养需要注意的那些事儿。
危害孩子的饮食习惯
怀孕前期，食品安全和孕妈的舒适度，比补充营养更加重要。有人认为宝妈孕吐严重，胎儿就无法获取所需营养。然而，孕吐本身就是孕育中一种自我保护机制，在孕前期规避食品中有害物质带来的风险。看看有哪些食物影响胎儿健康。
1、拼命进补
看朋友一脸茫然，我给她说起了自己在孕期犯过同样的错误，怀大宝的时候妊娠反应很明显。吃什么都会恶心，前3个月几乎每天早上都是在厕所度过的。虽然肚子里有一个小生命，但是我的体重没增反降，人越来越消瘦了。
婆婆为了让我尽快补充营养，几乎天天都会带一些大补药材回家，比如说人参、阿胶这类的。
那时每日不是人参鸡汤，就是阿胶小零食。吃了一段时间之后，我反而更瘦了。看过医生才知道是消化系统出了问题。
人参和阿胶这类药材都是大补之品，孕妇肠胃本来就比较脆弱，长期使用这类补药，增加肠胃负担，反而会出现消化不良的情况，更吃不下饭了，胎儿也无法补充到足够营养。
2、来一杯蛋白粉？
表妹孕早期时，不知听谁说蛋白粉易消化，且营养价值高。所以有一个阶段每天早上都要来一杯蛋白奶昔。
有天去她家，我发现来桌子上有杯奶昔，你老公最近健身呀？她说：这是我为了补充营养喝的，每天早上都要喝一杯。
我听闻后赶紧阻止她。蛋白粉虽然营养价值高，但是孕妇本身肝肾就要负责两个人工作，喝太多蛋白粉反而会加重肝肾代谢负担。
3、薏米要少吃
朋友小西怀孕时在夏天，一个人背负着两人重量，走几步就汗流浃背，且不能喝凉水，冰镇西瓜、冰镇可乐、草莓刨冰更是要远离。婆婆看她热的遭罪，煲了薏米绿豆汤给她解暑，第二天早上腹部一抽一抽的，立刻赶去医院，医生看过才知道，原来是薏米问题，薏米作为药食同源的食物，有兴奋子宫作用，孕妇吃了很容易因为子宫收缩导致流产。
怀孕营养怎么补？
那么有些准妈妈可能会问，那我孕早期就不需要补充营养了么？每天吃啥吐啥，要如何供应胎儿呢？如果胃口较好，可以用下面的方式补充胎儿成长需要的优质蛋白和微量元素。
A、多喝牛奶
宝妈因为孕期要分担两个人的钙元素，多数孕妇会出现缺钙的情况，如何改善这种情况呢？牛奶中含有多种氨基酸，其中的蛋白质吸收率也很高，丰富的钙质更易让宝妈吸收，我之前每天早上喝一杯牛奶，午饭后1个小时再喝一杯酸奶，
每天保证200至400毫升奶量，基本可以满足。
B、荤素搭配
经历各种孕妇饮食套餐后，我和宝爸总结了一套万能孕妈饮食公式，记住这句口诀即可3分米饭，4分菜，肉类3分多白肉。意思是，孕妇每日所需能量是有限度的，吃饭时米饭适量即可，肉类多选择鸡肉、鱼肉等白肉，既能补充血红蛋白，又不用担心摄入过多脂肪。
C、适当补充维生素
维生素是人体内非常重要的物质，虽然量少，但是保证人体健康的基石。孕妈在怀孕期间很容易会缺乏各种维生素，不管在备孕时，或怀孕时期，都要注意补充维生素。当时我在准备怀孕之前就有意识的每天补充0.4mg左右的叶酸，怀孕期间也没有停，因为医生说这样宝宝会降低经管缺陷的风险。
枕边育儿寄语：
新生命的到来让人喜悦，孕期营养应遵循自然规律，以孕妈身体适宜为主，孕早期适量补充营养，就可满足胎儿营养供应，切不可关爱过度反倒害了娃。
【本文图片均
产后不复胖 瘦身习惯才是关键
产后不复胖 瘦身习惯才是关键
关于产后减肥，非常容易陷入反反复复的困境。好不容易有些瘦身成果，却要遭到复胖的一万点攻击，想要长期维护减肥效果，凭借着一时的努力似乎不够用。因为减肥始终是一个长期工作，特别生完孩子后，年龄不小，体质也有所改变。比起小年轻时的怎么吃也不胖，你已经进入需要控制体重的年纪，它将是你往后很长一段时间的任务。
那么，有些妈妈抱怨，人生就这样生活在减肥中，有什么乐趣呢?其实，所谓的保持体重，并不是一昧地狂健身和节食，而是通过保持写健康的习惯维护好身材。最重要的是，这些行动可不是仅为你保持住身材，更重要的是健康。所以养成产后不复胖的好习惯，可能不是压抑我们的乐趣，而是为了让妈妈们活得更加健康快乐。
1、吃得慢一些
持续的减肥最重要的不是节食，而是不要暴饮暴食。让自己不要吃太多，最好的方法就是吃慢点。美国饮食协会期刊通过实验发现，当人们咀嚼的时间延长两倍时，吃的量会减少15%。吃慢些可以帮助人们改善贪食习惯。
试管婴儿供卵的适应症巴黎市民关注堕胎动议讨论
《青年报》12月7日报道：从本周开始，成千上万的法国人不约而同地走到国民议会大楼外，不停地进行抗议和示威，以迫使国民议会辩论“少女怀孕后可以堕胎”。这个动议被“高举”————否决了。因为它涉及到道德，伦理，尤其是整个法兰西民族。试管婴儿的适应症：一夜之间，这个问题突然成为整个法国社会的热门话题。
上周，一些法国议员提出了一项与少女怀孕后堕胎有关的动议。这项法案有两大内容引起了很大的争议。试管婴儿供卵的适应症是，17岁以下尚未成年的女孩可以在没有父母陪同的情况下到医院堕胎，但可以由一名成年人陪同，该成年人在法律上对此不承担责任；其次，它规定女性在怀孕12周后仍然可以决定堕胎，而不是把胎儿放在肚子里。
虽然提出这项议案的立法者解释说，他们的初衷是为了更好地保护未成年人的隐私，使他们健康成长，但反对意见很多，既有家长的，也有教育界的。反对者提出了一个很严肃的问题：这是“保护隐私，还是鼓励他们违背道德？除了反对，抗议示威无休止。这些天，抗议者开始包围法国国民议会，希望影响议会的辩论和投票。一些家长也带了床上用品，准备留在议会大楼外抗议。尽管巴黎的初冬已经很冷了，但他们对在达到目标之前不放弃有着极大的热情。就连法国卫生官员也持有不同意见。例如，法国每年有7000名少女怀孕。如果实施这个法案，每年的数量将不再是7000个，试管婴儿卵子供应的指标可能是7万个女孩，这将对法国社会产生很大的影响。
关于允许妇女在怀孕12周后堕胎的法案，反堕胎倡导者提出了这样的抗议口号：“人民的未来是儿童！试管婴儿的适应症“一个没有孩子的国家是没有希望的！
