分娩姿势？阵痛加剧之后。为了顺利地产下孩子，孕妇们应该及时地让自己的身体动起来。分娩姿势？
盘腿坐打开骨关节
两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。
抱住椅子靠背坐着
像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。分娩姿势？
抱住丈夫
让丈夫抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。也可以对你很重要的人，这样可以放松心情。
其他方法
蹲下
双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。对于肚子很大的孕妇来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的动作。扶着椅子的靠背也可以。分娩姿势？
扭腰
慢慢地扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。
泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的食物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
趁阵痛的间隙休息一下
每次阵痛高峰之间都有间隔时间，应该利用好间隔时间休息一下。
