怎么数胎动才是正确的？学会数胎动，监测胎宝宝的健康。数胎动是判断胎宝宝安全与否的一种简单而直观的手段。因此，孕妈妈要每瘧持定时数胎动并记录下来。怎么数胎动才是正确的？
胎动多少算正常
胎动的强弱和频率个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏，变化曲线不大，就说明胎宝宝的发育是正常的。怎么数胎动才是正确的？
怎样数胎动
一般从孕28周开始数胎动，直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎宝宝的活动。用纽扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒纽扣在盒中，从胎宝宝开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次。一小时后，盒中的纽扣数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数，将结果记录下来。怎么数胎动才是正确的？
学习测量宫底高
宫底高是下腹耻骨联合处至子宫底部的高度，它和胎宝宝在子宫内的生长发育情况密切相关。
请丈夫帮忙测量
测量宫底高度这项任务可以请丈夫帮忙完成，将测量的结果记录下来，以便判断胎宝宝的发育情况与怀孕周数是否相符。具体的测量方法如下：
1.排空小便，平躺或半卧在床上。
2.用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。
耻骨联合的位置：通俗地讲，耻骨联合的位置就是阴毛覆盖区域的骨头。
3.一般从怀孕20周开始，每4周测量一次；怀孕28~35周每两周测量一次；怀孕36周后每周测量一次。
宫底高度的变化规律
孕16-36周，宫底高度平均每周增加0.8~0.9厘米，孕36周以后增加速度减慢，每周增加0.4~0.5厘米。
