问题描述:楼主科学备孕导师备孕中LV.8现在有很多的男性都处于一个亚健康的状态，由于生活压力非常的大，而且在生活中，生活习惯和饮食习惯也非常的不好，经常会出现熬夜，那么就会使男性的jing子质量越来越差。想要备孕生男孩，重点要调理准爸爸的jing子质量，种子质量好，准妈妈找准排卵时间，才能怀上男孩。想要备孕生男孩，准爸爸提高jing子质量的方法还有这些…1、扔掉紧身裤紧身裤（特别是紧身三角裤）会导致yin囊温度过高，让jing子“中暑”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男人发生活动jing子数偏低的风险更低。2、适量运动常锻炼可以提高jing子游动的速度，使jing子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至1小时，游泳、慢跑等都是不错的选择。长时间骑车会让jing子质量变差，备孕的男性要慎重，每次骑自行车不宜超过半小时。3、多吃含锌食物锌元素可以提高jing子质量，能让jing子更活跃。人体内的锌每天都会通过各种途径消耗，因此补锌非常必要。补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物，可适当多吃。需要注意的是，尿酸高的人不能吃海鲜。4、补充维生素E维生素E既能降低jing子畸形率，又能促进性激素分泌，使男子jing子活力和数量增加。日常饮食多吃菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等食物，就能摄入充足的维生素E。5
、戒烟戒酒，躲二手烟如果准爸爸打算备孕生男孩，至少要提前3个月戒烟戒酒，同时尽量避免接触二手烟，才能提升jing子的质量。
答案:在备孕的路上，大姨妈向来是个难搞的亲戚，各种各样的状况或多或少总会带来一些影响，在为数不多的几天大姨妈造访日，请察“颜”观“量”。有的人月经量多，有的人则月经量少，近期备孕的姐妹们都在担心一个问题：月经量少是不是会难怀孕？其实，月经量少本身不会难孕，但，我们常见的多种引起不孕的疾病都可以导致月经量少。也就是说，月经量少有可能是某些不孕疾病的表现。“不孕疾病”？亲，你不是在开玩笑吧？别担心，月经量正常与否要“拿号入座”，下面来看看“月经量少”这一队的女子都有哪些特征吧。女子月经量的多少因人而异，一般为30～80毫升，大约是每天换3～5次卫生巾，就算是正常的。如果低于30毫升，就是月经量少，通俗滴来说就是，整个月经期连6片卫生巾都用不到，或者每天量少的只需要用卫生护垫，那就要提高警惕了。部分人可能对月经的量不会加以关注，认为它与不孕没有必然联系，但，“没有必然联系”并不代表“没有影响”，特别是要看引起月经量少的原因是什么，若是疾病引起的很可能会不孕哦！关注受孕问题的亲们，一起来看看专家是怎么分析的吧。一、搞懂月经量少的原因，看到底能不能怀孕女子有无生育能力，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女子的卵巢是否发育正常。月经量的多少，与这些生理基础、外界环境、心理、生活习惯等多种因素有着密切联系。“月经量少就会不孕！”当然不能贸然下定论，细细来讲，造成月经量少有几大原因都要分别对待呢。1、月经量少，卵巢功能正常，不影响怀孕。如果卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，仅是月经量正常范围内的偏少，怀孕就不会受其影响。只是，月经量少的话，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，很容易出现中途流产、胎停孕等现象。所以，非病理性的月经量少也要调整啊。（调整的办法，请继续往下深挖！）2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少，好孕有一定可能性。如果
月经量过少，是由于全身消耗性疾病，如结核、贫血、内分泌等因素引起，那么，有一部分女子是可以受孕的。①如果由于内分泌功能低下、肿瘤等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率会大大增加。②如果是由情绪紧张、忧郁、环境突然改变等，导致的暂时性内分泌失调，只要这些因素消失，月经又可恢复正常，将不会影响怀孕。3、体内雌激素水平低，子宫内膜薄，影响受孕。一般，子宫内膜的厚度为8-10mm比较适宜受孕。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚（也就是子宫内膜薄），从而致使月经量少，这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般月经量都不多，这是正常的，不会影响受孕。4、多次人流，子宫内膜受害，很可能影响怀孕。刮宫手术会让子宫内膜受到机械性损伤，有可能会引起月经量减少。如果子宫内膜基底层完全损伤，子宫腔前后壁完全粘连，则可能引起完全闭经。这时，怀孕几率就会直线下降。5、子宫发育不全等疾病，增大不孕率。如果是因为子宫发育不全、多囊卵巢综合征等疾病，而导致月经量过少，甚至闭经，那么，其不孕率也会大大增加。6、营养不良，埋下不孕隐患。营养不良，不仅会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件，让受精卵丧失着床的沃土，还会引起月经量少，子宫等生殖系统发育不良，为未来患不孕症埋下隐患。�6�7二、让姨妈量变HIGH，准备接好孕1、规律生活。平时生活要有规律，不要过度劳累，也不可熬夜。不规律的生活是月经不调的一大诱因哦。2、调整心态。压力山大，精神上的挫折，都会导致月经异常，要想让大姨妈她“老人家”舒畅，调整和保持良好的心态是非常重要滴。3、全面营养。在月经周期中，营养的摄取要全面均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少，尤其是铁。月经来潮会造成铁的流失增多，一般每月月经均要额外损失18～21毫克的铁，菠菜猪肝汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等，都是不错的补血药膳哦。（虽然“主要看气质”，但美眉也不可在经期节食减肥咯！）4、大姨妈前后忌生冷。来经前一周和经期时不要吃生冷的食物，也不要用冷水洗漱。中医认为痛经月经量少主要是由气血不足，气滞血瘀引起，如果女子平时或经期，嗜食寒凉生冷食品，会引起血“寒凝”，以致血行受阻。5、注意保暖。月经期间，女子的身体比较虚弱，抵抗力比较差，如果不注意保暖，就有可能导致经血减少、痛经或者闭经。6、一杯红糖水。来月经的时候最好每天喝一杯红糖水，有助于促进新陈代谢，维持正常的月经量。7、睡眠充足。“女子以血为本，以肝为先天”，肝血不足，月经量容易变少，皮肤易粗糙长斑。对于美美而言，正常的睡眠时间应为8小时，凌晨1至3点钟应进入深睡眠状态，以获得养肝血的最佳时间。8、不要太劳累。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，也会影响新陈代谢，造成经量减少。月经量少若不是疾病引发，可以参照以上几点建议自行调养，若拿不准，建议及时去正规医院检查，及时治疗，以免耽误造小人的时机。看完全篇，终于可以吃个定心丸了：只要能够正常排卵，无其他疾病，月经量少是能怀孕的。亲，这下可以睡个好觉了吧？-开启海外试管自助新模式。无中介，更省钱；有保障，更安全；服务全，更省心
评论一:感谢姐妹的分享，有心了
评论二:亲爱的，看了你的故事，很心酸，但不管怎么样，对自己好一点，真的。来，抱抱
评论三:姐妹相信自己就好 放好心态 希望这次成功接宝宝回家
评论四:都禁止了才最好，aa69就是个骗子公司
评论五:可以去医院进行检测一下，我觉得也可以先用萝卜试纸，我一直在用，效果挺不错的，尤其他们提供了一对一私人定制备孕指导，所有的问题都可以询问专家，也能够得到满意的回答，我就是通过他们轻松备孕的。
评论六:不孕不育不是一种单纯的疾病，因是由150多种原因导致的一个综合性疾病。女方的因素：卵巢的问题，输卵管的疾病，宫腔，宫颈，阴道，免疫性抗体（20多种）等疾病。男方有精液异常（精液不液化，炎症，偏酸偏碱等），输精管道的阻塞，生殖器质畸形及全身等疾病，另外，还有男女双方的共同因素：性知识的缺少，免疫性因素（双方体内存在抗体），心理原因（过于紧张等），只有依靠先进的现代医学对多种病因进行准确分析，针对性治疗，才可治愈不孕症。结合你现在的情况，可以选择到不孕不育专科详细检查明确不孕的主要原因。如果有相关的问题，再提问，祝您健康！
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