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不孕症是一种常见问题，大约影响至少10%-15%育龄夫妇，其中30%左右是由于男性因素导致的不孕。那么你知道导致男性不孕不育的原因主要有哪些吗？一起来看看吧！。
很少有人先天性不孕不育，大部分生不出孩子的夫妻是因为生活习惯、生活卫生等原因导致的一些病症。那么哪些不良习惯会导致不孕不育呢？调查了8对不孕不育夫妻，总结出以下几点。
经期同房
「闯红灯」这个老话题还是得拿出来说，很多人不清楚经期到底能不能同房，抱着侥幸的心理在姨妈面前横冲直撞，这是不行的。从女性生理健康角度讲，经期同房是不可取的。因为平时宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果经期同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。这两者都是摧残生育能力的杀手。
不当人流
一般来说人流的次数与发生不孕的几率成正比，尤其是不当人流，不正规的手术操作容易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、再次流产。就算避孕失败还是怀上了，也请到正规医院去做人流。
过度减肥
很多女性过度减肥，即使已经很瘦了，但仍旧追求更瘦。而且在减肥的过程中，还会使用不良的减肥方式，比如节食、减肥药、减肥茶等，这些不良的方式，会导致孕妇的内分泌紊乱，月经不调等，这样就会影响排卵，造成怀孕困难。
抽烟酗酒
备孕之前要戒烟酒，大概已经是常识了。酒精能杀死男性精子，还可能会使孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。女性长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。
结果，女方一直在到处求医，包括女方自己也往往容易忽略了让男方来就诊，导致走了不少冤枉路。
其实，由于女性解剖生理上的特殊性，许多女性或多或少会有一些妇科方面不适。但研究表明，不孕不育中，男性因素不育的比例大约占40%，女性占40%，男女都有问题占20%。所以男性因素导致的不孕不育也占了大约一半的原因！
尽管精子很小，大概是卵母细胞的八万分之一，但其所携带的遗传物质是一样的。
只因为胚胎要在母体内生长，女性角色在整个生殖过程中的影响会更多一些，但事实上，男性需和女性共同努力，才能孕育出更加健康和优质的宝宝！
据统计，2015年湖南捐精的年轻人中，也只有不到五分之一的人精液足够健康，有资格捐赠。调查显示，中国男性精子合格率正以每年约1%的速度递减。
备孕精子多少合适？
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。
按照世界卫生组织第五版男性不育症诊治指南，男性精液分析标准为：在生育年龄的正常男子一次排精中，精液量要大于1.5ml，前向运动精子的数量≥32％，正常形态≥4%。
在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子质量比较差，如精液中所含的死精子、畸形精子等数量过大，也会影响受孕，甚至难以实现受孕的目标，此部分患者可以借助辅助生殖技术实现自己的生育梦想。
目前，通大附院开展的人工授精、试管婴儿技术已经实现了很多人的孕育梦想。
如何呵护精子？
1、戒烟酒
烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。
长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。
2、坚持运动
男性久坐不动、缺少锻炼也会影响生育能力，运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。
建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。
3、严禁待在高温环境
备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。
4、健康饮食
饮食应该丰富多样。备孕期间，最关键的不是多吃所谓的“养精食物”，而是要保证做到均衡营养。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含Ω3脂肪酸，这些都利于精子细胞成长。
5、警惕禁欲影响精子质量
有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变差。
而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而精子活力明显下降，对受孕不利。
6、充足睡眠
机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，每天保持充足的睡眠。