月经期对于女性来说是一个特殊的时期，在这个时候，女性的免疫力会大大降低，所以在生活的各方各面都要更加小心谨慎一些，避免给身体带来伤害。对于月经期，其实很多女性也是一知半解。那么，月经期间会发生什么呢？
月经期头痛头晕怎么办？
1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩
在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。
2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激
经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。
3、保证充足睡眠：防止过度劳累
经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。
4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛
经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。
工作的压力以及情绪的变动等因素能够导致月经延期，所以大部分女性只要放松自己的心情，严密的观察自己的身体状态，月经不会超过7天就会来临。如果超过7天还没有来，那必须要考虑是否出现了内分泌失调，建议去医院检查激素6项。
月经期延长，女性出现肥胖，身上多处出现痤疮，甚至还会出现不孕。有些女性在精神方面也会感觉过度的紧张或者是悲伤。而这部分不正常的精神因素也得会导致月经期推迟。
以上就是小编今天要分享给大家的缓解经期头痛头晕的方法。小编特别提醒，经期一定要保证充足的睡眠，外加，保持良好的情绪。