1、保持健康的生活态度和生活习惯。
从生活角度上来讲，准妈妈为了试管婴儿需要打针促排、需要按规律休息、不抽烟、不喝酒、不熬夜，身为准爸爸怎么能不以身作则呢？
从医学角度上来讲：试管婴儿虽然号称只要有一条健康的精子就能怀孕，但精子的健康与否和很多生活作息习惯有关，不良生活习惯（抽烟、熬夜）容易导致精子衰老（精浆活性氧含量升高），增加试管婴儿失败概率。
2、尽量陪伴准妈妈检查。
医院里单身检查的准妈妈基本上都是愁云满布、忧郁的心情难以缓解，但有丈夫陪同的准妈妈往往能保持良好的心态、乐观的态度。女性的心态不但干预内分泌，同样也会影响卵子的成熟与排出。
3、必要时药物辅助治疗。
男方精子质量越好受孕概率越高，适当使用药物可以增加精子数量、保证精子活力、维持精子正常形态、维护精子DNA的稳定性，在一定程度上增加怀孕概率、减少流产、胎停育风险。
4、规律性生活，不需要养精蓄锐。
精子生成是呈一条流水线，精原细胞到精子的过程源源不断，同样精子的老化死亡也在不断进行，定时排精可也排出毒害物质，维持精子生存环境的清洁。最后注意取精前禁欲3-5天，维持精子良好的状态备战。
新生命的孕育需要爸爸妈妈的共同努力，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都少不了优质的精子和卵子结合，现实生活中有不少男性会忽视对身体的准备，在备孕时期有着抽烟喝酒，饮食不规律，熬夜等恶习，殊不知这些行为都可能导致精子质量变差，试管婴儿手术除了要给女性取出优质卵子，还需要男性取出好的精子，那么试管婴儿中为了“取得好精”，男性要做哪些准备呢？
一、取精前的准备工作
1、禁欲：
取精之前男性需要禁欲，禁欲时间不能过短也不能太长，具体情况要听从医生的安排。如果禁欲时间太短，精子数量有限，如果时间太长，会导致死精子增多。
2、良好的生活、饮食习惯：
男性在备孕期间就应该远离烟酒，饮食要规律，避免油腻多盐辛辣食物，快餐最好也避免，另外还要避免高温环境，禁止熬夜，谨慎使用药物，尤其是对生精功能有影响的药物，用药请遵医嘱，不可私自滥用。
3、放松情绪：
取精的时候一些男性可能由于过于紧张会导致取精失败，所以，一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，其实完全没有必要紧张，尽量放松。
二、改善精子质量的方法
1、补充优质蛋白质
2、补充维生素
一些准爸爸们喜欢大鱼大肉，但是却不爱吃水果蔬菜，这是不对的，新鲜的蔬菜水果含有大量的维生素，对精子的生成是有好处的，其中维生素E等都具有防止性器官老化，有着增强精子活力的多种作用。
3、适当的身体锻炼
适当的身体锻炼可以提高身体素质，如果准爸爸们身体过度肥胖，也是会损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。因此，保持一个良好的身体素质可以提高精子的质量，注意不要剧烈运动，适当运动即可。
4、避免有害物质，高温环境
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到有害物质的影响，比如农药，油漆等，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。高温环境也会抑制精子的生成，甚至会直接伤害到精子。
在试管婴儿的治疗的道路上是需要夫妇双方的一起配合的，因此夫妻双方在试管婴儿过程中一定要遵从医嘱，积极配合医生治疗，提前做好各项准备工作，好孕才能早日到来。