吉.阿瓦雷丝是一对双胞胎的母亲，同时也是著名的慈善家和马拉松运动员，她分享了她试管婴儿移植阶段后14天等待期的食谱，希望对各位在做试管婴儿治疗的朋友有帮助，她的菜单如下：
硒
1x200ug硒有助于防止流产并促进植入。 建议在排卵和或胚胎移植后每天吃5-6个巴西坚果、特别是移植后的两周。巴西坚果是迄今为止自然界中最好的硒食物来源；
一个巴西坚果提供的硒比每日人体参考摄入量还要多！由于硒含量、维生素E、铜和锌含量相对较高，巴西坚果还在健康头发的食物清单中名列首位，巴西坚果某宝上有卖的。
每日食用量：5-6个
巴西坚果
非血红素铁
非血红素铁指含于蛋白质或蛋白质复合体中血红素形态以外的铁离子，非血红素铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，收常受到膳食因素的干扰，吸收率只有大约3%。
非血红素铁的作用在于提高血液质量，有助于防止移植后流产。
每日食用量：1 x铁14毫克
主要食物有：
甜菜，无花果，花生酱
豆类
绿叶蔬菜：西兰花、菠菜、苋菜羽衣甘蓝（在美国非常受欢迎）
燕麦片或小麦胚芽
西兰花
菠萝酶
菠萝酶(Bromelain）是从菠萝果茎、叶、皮提取出来，经精制、提纯、浓缩、酶固定化、冷冻干燥而得到的一种纯天然植物蛋白酶。
菠萝酶有以下主要作用：
减少体内炎症，包括子宫内的炎症，它也是一种温和的血液稀释剂，有些人认为可以帮助胚胎植入。
其他作用：预防剧烈运动后的肌肉酸痛。
最简单的食用方法是每天1杯菠萝汁，关于这条也是众多网友分享的经验，移植后每天吃一杯菠萝，有助于胚胎植入。菠萝汁-相信也是很多女性喜欢的食品。
菠萝汁
L精氨酸
每天500毫克，L-精氨酸有助于胚胎植入，L-精氨酸这个相信大家都知道的，不但改善男性性功能障碍，对女性也有很大的帮助，有助于加强女性心脑血管系统健康。
天然食品中富含精氨酸的食物则包括杏仁、黑巧克力、鹰嘴豆、甜瓜、花生、红肉类(适中)、三文鱼、黄豆及胡桃。
当然这类的保健品进口很多，而且销量很好，网上产品及攻略很多，食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充。
每天食用量：产品中至少要含有4-6克精氨酸。
锌
锌，被某些专家称为是最重要的生育补品！有助于预防流产和有利着床，尤其是试管婴儿移植后的14天。
每日食用量：1x锌15毫克
锌在天然食物中可以找到，例如牡蛎，如果这个对准孕妇来说可能不是胎方便，可以在豆类中寻找到替代，另外在很多保健品中也有很多类似的产品。
其他功效：帮助免疫系统抵御入侵体内的细菌和病毒。
Omega 3鱼油
保健品
高强度鱼油有助于子宫血液的质量，促使胚胎着床。需要注意的是：鱼油中中应该确保含有高含量的鳕鱼肝油，这个在三文鱼和沙丁鱼中含量较高，很多人不是每顿饭都吃这种鱼，那么可以寻找保健品来补充
移植后,准妈妈们终于走过了试管的大半路程,能否毕业,关键就在于是否着床?能否着床?还需要耐心等待14天,这可能是让人抓狂的14天,那么这14天胚胎到底是什么状况,什么时候才能着床,什么时候能够测出怀孕,14天内可以做些什么?今天长河国际医疗就为大家详细介绍下。同时在新的一年即将到来之际,预祝大家今年都有好孕气,都能在来年拥有健康好宝宝。
我们先来看看移植的时间窗口和条件。在充足的雌激素水平下,黄体荷尔蒙的补充启动了胚胎移植倒计时。大约在黄体给予后2-6天,子宫内膜进入到接受性的时间窗口。在这个时间窗口之前或者之后,着床是不会发生的。
以囊胚植入为例:
Day0植入一颗五天囊胚
Day1受精卵从囊胚发育到扩展囊胚阶段。细胞快速分裂,从囊胚腔中逐渐孵化溢出,做植入的准备。
Day2受精卵Attach粘附在子宫内膜上准备着床。
Day3受精卵产生一种蛋白质分解酶,溶解和它接触的子宫内膜。受精卵将自己慢慢埋入到子宫内膜的功能层中,植入Implantation过程开始。
Day4受精卵植入过程完成。受精卵生长迅速,合体滋养细胞发育,伸出许多呈均匀绒毛状的细胞突起,称为绒毛。所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称,即绒毛膜促性腺激素(HCG)。HCG会随着受精卵的发育越来越高,但现在靠早孕测试来确定还为时过早。
Day5发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统。在月经推迟一周之前,宝宝的心脏已经开始跳动了。
Day6～7在受精卵植入的地方,胎盘开始形成,来自母体循环系统的血液开始在胎盘内循环。
Day8～10此时用早孕试纸也大多可以看到双杠。
那么移植后的准妈妈,这个时候最关心的问题就是以下几个常见问题。
我什么时候能测出怀孕?
试管婴儿胚胎移植后,通常还要在宫腔内游离三到四天才能找到最佳着床点,然后胚胎着床,临床妊娠。但是由于每个患者的体质不同,胚胎质量不同,胚胎着床会受到个体差异的影响导致着床时间不同,有些患着床比较早一些,有些患者着床相对比较晚一些,通常是建议患者在胚胎移植后14天后,到医院抽血检查是否怀孕,植入后最快10天可抽血确认是否有怀孕。
一般自然受孕可以通过早孕试纸通过尿液测试,很多夫妇做试管婴儿移植后,也想通过早孕试纸检测是否怀孕,但是由于试管婴儿前期的促排卵以及取卵的时候注射的一些药物,会对女性内分泌照成影响,所以通过尿液测出怀孕结果是不准确的。所以要在试管婴儿移植后14天后到医院抽血检查结果为准。
胚胎会掉下来吗?
一般成年女性子宫正常姿势是轻度前倾。“倾”指的是宫体长轴与阴道长轴的夹角关系,正常前倾即宫体与阴道形成向前开放、近似直角的倾角。
所以站立状态下,子宫体的长轴是类似半平放的角度,并不会导致胚胎因为重力原因而流出。
移植后不做剧烈活动即可,没有卧床要求。站立不会让胚胎流出来,侧躺也不会引起宫外孕。
移植后可能发生宫外孕吗?
胚胎是会乱跑的,它会自己选择想要待的地方,所以万一它要是种植在了子宫瘢痕的地方,或者溜出去跑到输卵管里,所以说,试管婴儿也会发生宫外孕.....
所以,试管婴儿仍有可能有宫外孕的风险,宫外孕风险约为4%,比自然受孕的宫外孕几率要低。
确定怀孕但孕酮低怎么办?
也经常有准妈妈们问:“医生,我现在胚胎移植后30天,今天查出来孕酮17,怎么这么低,怎么办啊?B超说是宫内的,但是我真的好担心,整夜没睡好,是不是胚胎发育不好了?”
好多准妈妈在意孕酮的高低,可是您知道吗?我们常规黄体支持的药物:达芙通、雪诺酮阴道凝胶、黄体酮针、安琪坦软胶囊,只有肌肉注射的黄体酮针和口服的安琪坦可以在血中被检测到,达芙通和阴道用药都不能被检测到。
移植后出血怎么办?
移植术后阴道出血量少,不超过平时经量,在明确诊断、排除宫外孕的情况下都可以继续保胎治疗。
阴道是一个长的生殖腔,少量出血可能会残存在内,在随后的3～7天可能仍有少量血迹或咖啡色或淡粉色的分泌物排出,不必惊慌。
只要阴道出血不超过月经量,排除宫外孕,不伴有腹痛、头晕乏力等症状,在医生的指导下保胎治疗,大部分情况都会化险为夷,继续健康妊娠,进入中孕阶段。如果出现异常情况,务必请及时就医,不要擅自做出处理。关于胚胎移植的神秘14天,暂时就介绍到这里。
温馨提示:移植后正常生活,不要过分焦虑,相信自己一定会好孕的!