试管婴儿历经了前期检查、促排，胚胎培养，终于等来了移植，胚胎移植是试管婴儿技术中的关键环节，移植后能否顺利着床，与医生的经验技术、自身后期保胎工作都有关。今天，小编来给大家攻略下，如何让胚胎更容易着床。
胚胎移植后几天能着床？
试管专家表示，胚胎移植后的着床时间因人而异，有的姐妹体质好的3-4天就着床，体质一般的姐妹可能5-8天着床，也有些可能10多天才着床。这里不建议大家过早用试纸测试，以免影响情绪，保持愉快和放松的心情，对胚胎着床有利哦。
胚胎着床期饮食要注意什么？
胚胎着床过程中，饮食也是有讲究的。首先，戒掉辛辣食物，辛辣食物对肠胃有一定的刺激作用，稍微不注意就会引起炎症，一旦发生腹泻便秘对胚胎着床的环境有一定的影响。
其次，寒凉、生冷的食物也不要吃，影响胚胎发育。这时候适当的温暖身体，让胚胎更有机会着床。
然后，可以吃些易消化的食物，高蛋白和高营养的食物也要补充，建议试管妈妈多吃蔬菜，补充叶酸，帮助胚胎发育，促进宝宝着床！
最后，最好拒绝任何药物。在着床过程中，照顾好身体和心情，尽量不要生病、吃药，以免影响胚胎着床。
胚胎着床期还需要注意什么？
试管婴儿移植后，准妈妈要避免强烈运动，不能参与需要使用力量的活动。有尿意一定要及时上厕所！因为膀胱位于子宫的前面，当膀胱里面有很多尿液的时候就会压迫子宫，可能会引起子宫的收缩导致胚胎不着床。
移植后是胚胎迅速发育的时期，也是趋向形成器官身体系统的重要时期，试管妈妈一定要多注意身体，同时也要加强保健，这样有助于宝宝着床和健康发育哦！
试管婴儿胚胎移植，即把试管婴儿用体外养成的胚胎放回妈妈的子宫里，是试管婴儿后也是关键的一步。
那么，准妈妈们该怎么配合医生让自己的子宫达到适合宝宝种植的状态呢？
饮食上，移植前应该保持原有的饮食习惯和结构，均衡营养，尽量不吃冷的、辣的等刺激性食物。
过度进补，可能使身体一时适应不了，出现各种不适状态，身体内环境发生变化，可能就不利于胚胎着床和发育了。
子宫内膜容受性的形成是受神经内分泌精确调控的一个过程。除自然周期外，在移植前准备内膜的时候医生通常会让女性吃一些激素类的药物。
这些药物就像是给土地施肥浇水一样，不能缺，也不能太过，而且什么时候用哪种肥也不能错，因此我们要牢记医生的医嘱，不能吃错药，不能吃错了时间，也不能随意乱吃其他补药。
调节代谢和免疫状态
母亲的免疫状态、代谢状态都关系到胚胎的生长发育，所以要想获得成功的妊娠，准妈妈们必须要有一个健康的身体。
而大家也需要平时多锻炼，减重和养成健康的生活方式，更好的状态迎接健康宝宝的到来。
不孕患者中有40%左右的女性宫腔镜检查中发现子宫有问题，而很多病变在治疗之后，妊娠率与正常宫腔相同。
子宫内膜炎患者用抗生素治疗后，40%的女性下一个月怀孕成功。因此有学者推荐宫腔镜作为试管婴儿前的常规检查，可改善妊娠率。
当然，女性朋友要适当放松心情，如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉、向医院的专业人员咨询等方法适量减压，舒缓紧张焦虑情绪可有效保证你的好“孕”。